top of page

Neurojoga w biurze - dlaczego warto?

Młoda kobieta w sweterku i kolorowych skarpetach stoi na drodze wśród jesiennych liści, wykonując skłon do przodu i obejmując rękoma swoje nogi. Patrzy się do kamery z uśmiechem, a obok jej zwisających włosów leży na ziemi piłeczka sensoryczna

poniżej tylko niektóre z popartych naukowo korzyści z praktyki jogi

na NeuroJodze skupiamy się szczególnie na

świadomej pracy z regulacją układu nerwowego i łagodzeniem
skutków przewlekłego stresu

potrzebach współczesnego człowieka, spędzającego dużo czasu
przy biurku

wspieraniu zdolności do nauki nowych rzeczy, koncentracji i
radzenia sobie z wyzwaniami

ogólnym dbaniu o samopoczucie, o relację z samym sobą i
innymi

wspieraniu zdrowia oczu i kręgosłupa, funkcjonalnych zakresów i siły, koordynacji

szukaniu przyjemności w ruchu który wspiera

Młoda kobieta z kręconymi włosami wykonuje jogową pozycję trójkąta. Jest oparta plecami o ścianę drewnianego domu, na którym odbijają się promienie słońca i cień drzew.

Czego potrzebujesz w swojej firmie?

REGULARNE ZAJĘCIA JOGI
Wspólnie dostosujemy częstotliwość, długość oraz formę do Twoich potrzeb. Możemy spotkać się na matach, ale jeśli nie masz miejsca, to żaden problem - z przyjemnością przygotuję jogę na krzesłach, nawet bez konieczności zmiany ubrań. Temat zajęć dostosuję do potrzeb uczestników - możemy popracować łagodniej, dynamiczniej, jak i skupić się na konkretnym zagadnieniu.
​
CYKL ZAJĘĆ
Alternatywą dla regularnych zajęć może być cykl praktyk jogi złożony z kilku spotkań. Wspólnie dostosujemy częstotliwość, czas trwania jak i formę. Możemy ustalić temat przewodni cyklu, tak aby zajęcia uzupełniały się - na przykład Neurojoga na stres, Rozruch dla kręgosłupa czy Oddech od komputera.
​
WARSZTATY TEMATYCZNE
To dłuższe wydarzenie, na którym zgłębimy dany obszar tematyczny (z zakresu jogi i/lub psychologii), a uczestnicy będą mieli okazję zyskać cenne umiejętności i zapamiętać praktyki, które uznają za wspierające. Moje niektóre propozycje tematów: Ukojenie napięć, Spa dla oczu i kręgosłupa, Wspierający oddech, O stresie. Z chęcią opowiem o szczegółach lub przygotuję ofertę na podstawie Twojego pomysłu.
 
JOGA NA WYJEŹDZIE INTEGRACYJNYM? A MOŻE JESZCZE COŚ INNEGO?
Masz inny pomysł? Napisz do mnie - jestem otwarta na propozycje i chętnie przygotuję ofertę dostosowaną do potrzeb Twojej firmy.
​
Poprowadzę też po angielsku lub włosku

Przykładowa realizacja

Cykl neurojogi na tarasie w SAS Institute

Na tarasie widać od tyłu grupę kilkunastu osób ćwiczących jogę na matach. Wykonują pozycję niskiego wykroku z rękoma nad głową. Przed nimi prowadząca wyciąga ręce do góry, tłumacząc pozycję. W tle widać zielone drzewa.
Na drodze wśród liści jesiennych w dużym przybliżeniu widać żółtą piłeczkę sensoryczną. W tle, również w przybliżeniu, widać stopy w kolorowych skarpetkach i fragmenty kręconych włosów kobiety, która robi skłon do swoich nóg na stojąco.

Kontakt

Masz pytanie, wątpliwości lub pomysł na współpracę?
A może chcesz podzielić się swoją opinią lub przemyśleniami po zajęciach?
Wypełnij formularz lub napisz do mnie

  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • Linkedin
CONTACT
bottom of page