top of page
Neurojoga indywidualna
...czyli jedno lub więcej spotkań poświęconych twoim potrzebom.
Każdy z nas jest wyjątkowy - mamy różne doświadczenia, unikalne układy nerwowe i te same narzędzia mogą na nas działać czasem kompletnie różnie. Mogę wesprzeć cię w spokojniejszej lub dynamiczniejszej praktyce uważnego ruchu i oddechu, a także psychoedukacyjnie.
W mojej pracy integruję neurojogę oraz wiedzę psychologiczną. Moim celem jest pokazanie Ci, jakie już masz zasoby i przekazanie narzędzi, po które możesz potem sięgać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan.
Na zajęciach z neurojogi nie pracujemy tylko z mięśniami, ale też z oddechem, uwagą, przekonaniami, wzrokiem, równowagą, móżdżkiem, powięzią. Proponuję pracę z wykorzystaniem piłeczek sensorycznych, gum oporowych i ciężarków. Te dodatki nie służą jedynie do masażu i wzmacniania - są nowymi punktami odniesienia w ruchu, które wspierają regulację, elastyczność i plastyczność układu nerwowego, a także poczucie sprawczości.
jeśli potrzebujesz...
Po otrzymaniu twojej wiadomości skontaktuję się z tobą, aby wspólnie ustalić termin i formę naszego spotkania.
Dokładną formę sesji zawsze dostosowuję do ciebie. Możemy spotkać się:
- stacjonarnie (Warszawa, Piaseczno) z dojazdem do ciebie lub w wynajętej przeze mnie sali
- online z możliwością nagrania zajęć, aby móc do nich wrócić, kiedy potrzebujesz
Cena: 250zł za jednorazowe spotkanie 60min, a w przypadku dłuższej współpracy wspólnie ustalimy cenę.
bottom of page