Lekkość w ruchu: neuromobilizacje 23.05

Opis

Uwaga! Zapisy zamykają się pod koniec środy 20 maja. Możliwość rezerwacji miejsca w promocyjnej cenie 198zł z kodem z newslettera obowiązuje do końca środy 13 maja🌸 Nie ma ruchu bez układu nerwowego, trochę trudno też mówić o pracy mięśni bez uwzględnienia pracy nerwów:) Na tym spotkaniu poznasz i doświadczysz technik neuromobilizacji (inaczej: flossowania, nitkowania, przeciągania nerwów), które warto wpleść w swoją praktykę ruchową jak i wykorzystywać na co dzień, na przykład w przerwie na kawę:) aby wesprzeć się w rozluźnianiu napięć, kojeniu niektórych dolegliwości bólowych, budowaniu funkcjonalnych zakresów oraz siły. Czego możesz się spodziewać: 🧠poznasz sposoby na naprężanie ORAZ rozluźnianie nerwów przebiegających przez obszary, gdzie najczęściej kumulujemy napięcia: biodra, tyły nóg, szyja, barki, nadgarstki, szczęka 🧠poeksplorujesz, co może przynieść TOBIE odczuwalną ulgę w napięciu/bólu 🧠poznasz ruchy, które łatwo zapamiętać, aby pomóc sobie w dowolnym momencie dnia 🧠wesprzesz rozumienie swojego ciała (czyli SIEBIE) 🧠poczujesz, jak da się rozwijać mobilność i stabilność bez ciągnięcia i ciśnięcia na siłę 🧠jako nauczycielka neurojogi, ale też psycholożka, opowiem ci, o czym jeszcze warto pamiętać w kontekście układu nerwowego, aby to, co robimy, naprawdę nas wspierało na co dzień 👉Dla kogo jest warsztat? Warszat może być pomocny niezależnie, czy dążysz teraz do szpagatu/stania na rękach/przyjemniejszej chaturangi, czy może potrzebujesz ukoić napięcie w szczęce/szyi/kręgosłupie/biodrach. Może być dobrą okazją na pierwsze, jak i kolejne spotkanie z neurojogą/jogą. Chcę pokazać ci, że już masz zasoby, które pomogą ci wspierać twój układ nerwowy – nie tylko na macie, ale i poza nią. Wiedza z warsztatu może przydać się też, jeśli jesteś nauczycielem ruchu. 👉Na 2,5h warsztatu składa się: - część teoretyczna (wykład, rozmowa, doświadczanie o czym mówimy w trakcie) - integrująca temat praktyka neurojogi - chwila na pogaduchy i poczęstunek 👉Adres: studio AnyaYoga, ul. Boguckiego 1A Warszawa 👉Kiedy: sobota 23.05 12:30-15:00 👉Cena: 220zł (obejmuje część teoretyczną, praktykę, karty pracy i mini poczęstunek) 👉W razie pytań śmiało napisz do mnie: kontakt@aniapajor.com Do zobaczenia!