top of page
Spotkanie indywidualne
...czyli jedno lub więcej spotkań poświęconych Twoim potrzebom.
Każdy z nas jest wyjątkowy - mamy różne doświadczenia, unikalne układy nerwowe i te same narzędzia mogą na nas działać czasem kompletnie różnie. Mogę wesprzeć Cię w spokojniejszej lub dynamiczniejszej praktyce uważnego ruchu i oddechu, a także psychoedukacyjnie.
Dokładną formę sesji zawsze dostosowuję do Ciebie. Możemy spotkać się stacjonarnie lub online, na 60-90 minut.
W mojej pracy integruję neurojogę oraz wiedzę psychologiczną. Moim celem jest pokazanie Ci, jakie już masz zasoby i przekazanie narzędzi, po które możesz potem sięgać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan.
Na zajęciach z neurojogi nie pracujemy tylko z mięśniami, ale też z oddechem, uwagą, przekonaniami, wzrokiem, równowagą, móżdżkiem, powięzią. Proponuję pracę z wykorzystaniem piłeczek sensorycznych, gum oporowych, a nawet ciężarków. Te dodatki nie służą jedynie do masażu i wzmacniania - są nowymi punktami odniesienia w ruchu, które wspierają regulację, adaptacyjność i neuroplastyczność, a nawet poczucie satysfakcji:)
bottom of page