NeuroJoga na Żoli (OD CZERWCA)

Opis

Zapraszam cię na neurojogę na Żoliborzu🌸Spotykamy się w przestrzeni sPokój na górze, gdzie - jeśli masz ochotę - przed i po zajęciach możemy chwilę pogadać przy herbacie. Neurojoga nie tylko otula, ale i wzmacnia nasze układy nerwowe. Zaczynamy powoli, aby poczuć bezpieczną bazę. Potem przyspieszamy i przeplatamy różnorodne wyzwania z rozluźnianiem, a na koniec zwalniamy i mamy błogi relaks. Jest dużo płynnego ruchu, strzepywania, wzdychania, automasażu, ale i można się też przyjemnie zmęczyć. Szukając zabawy i czułości w ruchu, odkrywamy w sobie zarówno rozluźnienie, jak i siłę. Tworząc praktyki inspiruję się vinyasą oraz czasem yin jogą. Poza tym korzystamy z piłeczek sensorycznych i pracy z oporem, uwzględniamy wzrok, równowagę, koordynację, czy nawet przekonania w ruchu, wprowadzając nową jakość do praktyki jogi🧠 🌸w ŚRODY 19:30-20:30 proponuję dynamiczniejszą zabawę w ruchu w stronę twojej własnej wersji "peak pose", zakończoną wyciszeniem i relaksem 🌸w CZWARTKI 20:00-21:00 proponuję wolniejsze tempo, masująco-wyciszający płynny ruch ✨Na tych zajęciach ja proponuję, ale to ty wybierasz. Nie ma nieprawidłowych ruchów, praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy jak chcemy. Niezależnie od twojego doświadczenia z jogą znajdziesz coś dla siebie 🌸Jak trafić: Krasińskiego 10/153 - tuż przy Placu Wilsona, wpisz w GPS "Kameleon-sklep z antykami", po lewo od sklepu jest brama z domofonem, potem pierwsza klatka po prawej i wejdź schodami na samą górę (nie ma windy) 🌸Koszt pojedynczych zajęć: 60zł /jeśli dołączasz pierwszy raz, łap kod "newbie", który po wpisaniu przy płatności da Ci -40% 🌸Karnet 4 zajęcia ważny 6 tygodni: 200zł 🌸Karnet 8 zajęć ważny 8 tygodni: 380zł 🌸Możesz przyjść 15min wcześniej, na miejscu jest kuchnia, herbata i łazienka. Na sali jest kilka wolnych mat, ale jeśli chcesz mieć gwarancję, że wystarczy dla ciebie, warto wziąć swoją 🌸Napisz do mnie w razie pytań:) 🌸Neurojoga na Żoli jest dla... -ciekawych, co ruch oczu może mieć wspólnego z zakresem w biodrach -tych, co się czasem nudzą na jodze/w ruchu -ciekawych, jak praca z wykorzystaniem oporu w ruchu nas wspiera -tych, co potrzebują wyjść poza schemat, zaprosić ciekawość -tych ciągle spiętych i w gotowości -chcących odnaleźć w sobie luz jak i siłę -tych, co zamiast się zmuszać, wolą poszukać przyjemności i zabawy -chcących pobyć ze sobą z czułością zamiast się naprawiać -przebodźcowanych i zmęczonych -lubiących praktykować wśród fajnych ludzi