Warsztat Układ przedsionkowy 13.12

Opis

Na spotkaniu opowiem Ci, jak i dlaczego warto korzystać z wiedzy o tym, jak działa nasz układ przedsionkowy, nazywany często zmysłem równowagi🧠 Będziemy wspólnie eksplorować, jak różnorodne ćwiczenia stymulujące układ przedsionkowy wspierają naszą regulację, stabilność, równowagę, a nawet codzienne samopoczucie. Jak zawsze, wiele zagadnień się ze sobą łączy i współpracuje, więc nie zabraknie pracy z oczami, uwagą, czy na przykład móżdżkiem. Warsztat będzie dobry zarówno na zgłębienie tematu NeuroJogi, jak i wprowadzenie do niej. Moją intencją jest przekazać Ci narzędzia, z których możesz potem korzystać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan na macie i poza nią. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą/neurojogą, aby dołączyć! 👉Na 2,5h warsztatu składa się część teoretyczna + praktyka NeuroJogi. Na koniec zaproszę Cię na małe pogaduchy i poczęstunek:) 👉Adres: studio AnyaYoga, ul. Boguckiego 1A Warszawa 👉Kiedy: sobota 15.11 12:30-15:00 (możesz przyjść 15min wcześniej, zaczynamy punktualnie) 👉Cena: 200zł 👉Zapisy: Potwierdzeniem udziału jest opłacenie pełnej kwoty. Daj znać, jeśli musisz zrezygnować z udziału - możesz bezkosztowo zrezygnować do 7 dni przed datą warsztatu. W przypadku przekroczenia tego okresu poproszę Cię o znalezienie kogoś na swoje miejsce. W razie konieczności odwołania warsztatu zwrócę Ci pełną kwotę. 👉W razie pytań śmiało napisz do mnie: kontakt@aniapajor.com Do zobaczenia! 🧠 A o co chodzi z tą NeuroJogą i dlaczego chciałabym podzielić się nią z Tobą? Joga od bardzo dawna dostarcza narzędzi sprzyjających regulacji układu nerwowego (między innymi poprzez uważny ruch i pranajamę, czyli pracę z oddechem). W NeuroJodze świadomie korzystamy z tych, jak i innych narzędzi (m.in. z najnowszej wiedzy neurobiologicznej i psychologicznej), aby wspierać zdolność układu nerwowego do autoregulacji. Oprócz asan (pozycji jogowych) pojawia się więcej pracy z uwagą, przekonaniami, oczami, równowagą, oddechem czy mapowaniem ciała. Robimy to, aby szukać przyjemności i zabawy w ruchu, budować poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie - nie tylko kiedy odpoczywamy, ale też kiedy próbujemy wymagających rzeczy. Efektem dodatkowym może być większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły (ponieważ to mózg zawiaduje naszą przestrzenią w ciele)