NeuroJoga Online

Opis

Cześć, miło Cię tu widzieć! Zapraszam Cię na cotygodniowe spotkania z NeuroJogą na Zoomie. Spotykamy się na miękki rozruch i chwilę uważności na początku tygodnia. Możesz dołączyć z kamerką, jak i bez niej. Nagrywam nasze praktyki i wysyłam je potem mailowo wszystkim zapisanym osobom, niezależnie czy dołączysz w czasie rzeczywistym, czy nie - w ciągu 7 dni możesz odtworzyć nagranie o swojej ulubionej porze dnia, na swoich zasadach lub powrócić do niego tyle razy, ile chcesz. ✨PONIEDZIAŁKI 21:00-21:40 (możesz dołączyć w pijamie i od razu po zajęciach odpłynąć w słodki sen) ✨Koszt pojedynczych zajęć: 40zł ✨Karnet na 4 zajęcia ważny 8 tygodni: 140zł *chwilowo niedostępny, powróci już niedługo ✨Jeśli chcesz samo nagranie z zajęć, też zapisz się proszę na zajęcia! ✨Możesz się zapisać oraz bezkosztowo wypisać do 6h przed zajęciami. Jeśli będę zmuszona odwołać zajęcia, na które jesteś zapisanx, przedłużę czas trwania Twojego karnetu o tydzień ✨Termin dostępności nagrania to 7 dni ✨Jako dodatkowa opcja korzystamy z piłeczek sensorycznych, gum oporowych i ciężarków. Zawsze przed zajęciami wysyłam maila z informacją, co się przyda NeuroJoga to połączenie mądrości tradycyjnej jogi z najnowszą wiedzą z zakresu m.in. neurobiologii i psychologii. Oprócz asan (pozycji jogowych) pracujemy z oczami, równowagą, oddechem, mapowaniem ciała, uwagą (a naw et przekonaniami!). Eksplorujemy nowe ruchy, nie raz dodajemy płynne kołysanie, przeplatamy aktywację i rozluźnienie. Robimy to, aby szukać przyjemności i zabawy w ruchu, budować poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie, wspierać zdolność naszych układów nerwowych do regulacji i naszą gotowość do codziennych wyzwań. Efektem dodatkowym może być miłe rozluźnienie, większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły. Praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy jak chcemy - niezależnie od Twojego wtajemniczenia w jogę znajdziesz coś dla siebie.