Sesja neurojogi indywidualnej

Opis

Każdy jest wyjątkowy. Wiem jak to brzmi, ale naprawdę mamy różne doświadczenia i unikalne układy nerwowe. Z tego powodu czasem te same narzędzia mogą na nas działać kompletnie różnie. Zamiast szukać uniwersalnego sposobu możesz sprawdzić, co wspiera konkretnie ciebie. 🧠Jakie są przykładowe cele, z którymi możemy pracować na sesjach neurojogi indywidualnej? - ulga w napięciu lub bólu - szukanie umiejętności wyciszenia i zwolnienia - budowanie odporności na stres - wsparcie w bólach menstruacyjnych i endometriozie - budowanie stabilności i świadomości ciała w hipermobilności - tworzenie bazy pod własną praktykę - praca nad wybranymi umiejętnościami: zakresy, siła, stabilność, koordynacja, konkretna pozycja, np. stanie na rękach - nawiązanie kontaktu ze sobą, odkrywanie sprawczości i oparcia w sobie - szukanie radości z ruchu - chęć dowiedzenia się czegoś o układzie nerwowym, emocjach i stresie, ponieważ wiedza jest przydatnym narzędziem - masz inny pomysł? chętnie się dowiem:) 👉Sesja indywidualna różni się od zajęć grupowych, ponieważ cały czas poświęcam tobie i podążamy za twoimi potrzebami. Nie mogę ci obiecać, że konkretne ćwiczenie wzroku sprawi, że twoje napięcie w barku zniknie, ale możemy to wspólnie sprawdzić i poeksplorować, jakie narzędzia wspierają konkretnie ciebie i przybliżają cię do twojego celu. ​ 🔬W mojej pracy wykorzystuję jogę, aktualną wiedzę neurobiologiczną, psychologiczną oraz dialog motywujący. Możemy pracować na przykład poprzez: ruch, oddech, wzrok, koordynację, równowagę, automasaż, uwagę, przekonania. Możemy wykorzystać piłeczki sensoryczne, gumy oporowe i ciężarki, czyli nowe punkty odniesienia wspierające czucie siebie w przestrzeni. Mogę wesprzeć cię też edukacyjnie. Moim celem jest pokazanie ci, jakie już masz zasoby i przekazanie narzędzi, po które możesz sięgać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan. 📩Podczas zapisów możesz, ale nie musisz podzielić się ze mną info o twoim celu oraz historii, żebym mogła dokładniej przygotować się do naszej sesji. Jeśli potrzebujesz się ze mną skontaktować, zanim podejmiesz decyzję, napisz do mnie: kontakt@aniapajor.com - chętnie odpowiem na twoje pytania 📌Na tej stronie zapiszesz się na sesję online, ale możemy też umówić się stacjonarnie w Warszawie lub Piasecznie - w celu dogadania miejsca oraz terminu napisz na kontakt@aniapajor.com Sesje pracy z ciałem nie są formą psychoterapii. Mogą natomiast stanowić dodatkową metodę wspierania siebie, samopoznania i profilaktyki.