NeuroJoga na Żoli

Opis

29-30.07 nie ma zajęć, przedłużyłam aktywne karnety:) 🎟Koszt pojedynczych zajęć: 60zł 🎟Karnet 4 zajęcia ważny 6 tygodni: 200zł 🎟Karnet 8 zajęć ważny 8 tygodni: 380zł żeby zakupić karnet, trzeba się zalogować, a kupić możesz: podczas rezerwacji zajęć lub na dole tej strony (z możliwością wyboru daty początkowej) Zapraszam cię na neurojogę na Żoliborzu🌸Spotykamy się w kameralnej przestrzeni sPokój na górze, gdzie przed i po zajęciach możemy pogadać przy herbacie. Oprócz ruchu pracujemy na przykład z uwagą, przekonaniami, wzrokiem, równowagą, oddechem czy świadomością ciała. Zamiast "prawidłowych" ruchów pojawia się wybór, eksploracja różnych możliwości, wiercenie i kołysanie. Korzystamy z piłeczek sensorycznych, gum oporowych i ciężarków. Szukamy przyjemności i zabawy w (bez)ruchu, a także uczymy się być z dyskomfortem. Budujemy poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie - nie tylko kiedy odpoczywamy, ale też kiedy próbujemy wymagających rzeczy. Efektem dodatkowym może być większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły 👉w ŚRODY 19:30-20:30 proponuję dynamiczniejszy ruch w stronę twojej własnej wersji pozycji/tematu przewodniego (peak pose), a na koniec wyciszenie 👉w CZWARTKI 20:00-21:00 proponuję wolniej, wyciszający płynny ruch i automasaż Zajęcia się uzupełniają, tak by móc wpaść 2 lub 1 raz w tygodniu ❗Na tych zajęciach ja proponuję, ale to ty wybierasz. Praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy jak chcemy. Niezależnie od twojego doświadczenia znajdziesz coś dla siebie 📌Jak trafić: Krasińskiego 10/153 - tuż przy Placu Wilsona, wpisz w GPS Kameleon-sklep z antykami, po lewo od sklepu jest brama z domofonem, potem pierwsza klatka po prawej i wejdź schodami na samą górę (5 piętro, NIE MA WINDY) ☕Możesz przyjść 15min wcześniej, na miejscu jest kuchnia, herbata i łazienka. Na sali jest kilka wolnych mat, ale jeśli chcesz mieć gwarancję, że wystarczy dla ciebie, warto wziąć swoją 📩Napisz do mnie w razie pytań 🧠Neurojoga na Żoli jest dla... -ciekawych, co ruch oczu ma wspólnego z zakresem w biodrach -tych, co się nudzą na jodze/w ruchu -ciekawych, jak praca z wykorzystaniem oporu w ruchu wspiera -co potrzebują wyjść poza schemat -spiętych i w gotowości -chcących odnaleźć w sobie luz jak i siłę -co zamiast się zmuszać, wolą mieć wybór -chcących pobyć ze sobą zamiast się naprawiać -przebodźcowanych i zmęczonych -lubiących ruch w kameralnej grupie (max 8) ciekawych ludzi