NeuroJoga przy metrze Płocka

Opis

Cześć! Zapraszam Cię na cotygodniowe spotkania z NeuroJogą na żywo Spotykamy się w klimatycznej kameralnej przestrzeni, gdzie przed i po zajęciach możemy pogadać, jeśli masz ochotę. A jak wyglądają zajęcia? NeuroJoga nie tylko otula, ale też wzmacnia nasze układy nerwowe. Zaczynamy powoli, aby się osadzić, poczuć oddech i bezpieczną bazę. Potem trochę przyspieszamy i przeplatamy różnorodne wyzwania z rozluźnianiem, a na koniec mamy błogi relaks. Jest dużo płynnego ruchu, strzepywania, wzdychania, ale i można się też czasem przyjemnie zmęczyć:) Szukając zabawy w ruchu odkrywamy w sobie siłę i przestrzeń. Korzystamy z piłeczek sensorycznych i gum oporowych, a czasem też ciężarków, wprowadzając nową jakość do praktyki jogi ✨Praktykujemy w swoim tempie, w zgodzie z aktualnymi potrzebami i odpoczywamy jak chcemy - niezależnie od Twojego wtajemniczenia w jogę znajdziesz coś dla siebie ✨Spotykamy się w PONIEDZIAŁKI 18:20-19:20 (możesz przyjść 15min wcześniej, na miejscu można usiąść, wypić herbatkę, jest toaleta i prysznic) ✨Jak trafić: w mapach wpisz "Wolska 50A Wola" (przy metrze Płocka) - idąc od metra to pawilon po prawej stronie (najbliżej ulicy Wolskiej) podpisany segment B. Wejdź po schodach i będą to pierwsze drzwi (wewnątrz szukaj drzwi z napisem "utopia") ✨Koszt pojedynczych zajęć: 60zł /jeśli dołączasz pierwszy raz, łap kod "newbie", który po wpisaniu przy płatności da Ci -40% na próbne zajęcia ✨Karnet na 4 zajęcia ważny 30* dni: 200zł *na razie mamy zaplanowane 4 zajęcia w styczniu, ale przewiduję dalsze zajęcia i możliwość wydłużenia czasu ważności karnetów, również zakupionych ✨Możesz się zapisać oraz bezkosztowo wypisać do 2h przed zajęciami. Jeśli będę zmuszona odwołać zajęcia, na które jesteś zapisanx, przedłużę czas trwania Twojego karnetu ✨Na miejscu są maty, ale śmiało możesz zabrać swoją NeuroJoga to połączenie mądrości tradycyjnej jogi z najnowszą wiedzą z zakresu m.in. neurobiologii i psychologii. Oprócz asan (pozycji jogowych) pracujemy z oczami, równowagą, oddechem, mapowaniem ciała, uwagą (a nawet przekonaniami). Eksplorujemy nowe ruchy, nie raz dodajemy płynne kołysanie, przeplatamy aktywację i rozluźnienie Robimy to, aby szukać przyjemności i zabawy w ruchu, budować poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie, wspierać zdolność naszych układów nerwowych do regulacji i naszą gotowość do codziennych wyzwań. Efektem dodatkowym może być miłe rozluźnienie, większa pojemność na stresory oraz zwiększenie funkcjonalnych zakresów i siły