Sesja neurojogi indywidualnej

Opis

Czas spotkania: 60min Cena: 250zł Dostępne lokalizacje: -online (kliknij "zarezerwuj" i wybierz termin w kalendarzu) -Warszawa/Piaseczno, w wynajętej przeze mnie sali bądź z dojazdem do ciebie (kliknij "zarezerwuj" i zaznacz swoją dostępność w formularzu pod kalendarzem) Mamy różne doświadczenia i unikalne układy nerwowe. Z tego powodu czasem te same narzędzia mogą na nas działać kompletnie różnie. Sesja indywidualna różni się od zajęć grupowych, ponieważ cały czas poświęcam tobie i podążamy za twoimi potrzebami. Nie mogę ci obiecać, że konkretne ćwiczenie wzroku sprawi, że twoje napięcie w barku zniknie, ale możemy to wspólnie sprawdzić i poeksplorować, jakie narzędzia wspierają konkretnie ciebie i przybliżają cię do twojego celu Jakie są przykładowe cele, z którymi możemy pracować na sesjach neurojogi indywidualnej? -ulga w napięciu/bólu -szukanie umiejętności wyciszenia i zwolnienia -budowanie odporności na stres -wsparcie w bólach menstruacyjnych, endometriozie -budowanie stabilności i świadomości ciała w hipermobilności -tworzenie bazy pod własną praktykę -praca nad wybranymi umiejętnościami: zakresy, siła, stabilność, koordynacja, konkretna pozycja, np. stanie na rękach -nawiązanie kontaktu ze sobą, odkrywanie sprawczości i oparcia w sobie -szukanie radości z ruchu -chęć dowiedzenia się czegoś o układzie nerwowym, emocjach i stresie, ponieważ wiedza jest przydatnym narzędziem -masz inny pomysł? chętnie się dowiem:) ​ W mojej pracy wykorzystuję jogę, aktualną wiedzę neurobiologiczną, psychologiczną oraz dialog motywujący. Możemy pracować poprzez: ruch, oddech, wzrok, koordynację, równowagę, automasaż, uwagę, przekonania. Możemy wykorzystać piłeczki sensoryczne, gumy oporowe i ciężarki, czyli nowe punkty odniesienia wspierające czucie siebie w przestrzeni. Mogę wesprzeć cię też edukacyjnie. Moim celem jest pokazanie ci, jakie już masz zasoby i przekazanie narzędzi, po które możesz sięgać samodzielnie, aby wspierać swój dobrostan Podczas zapisów możesz, ale nie musisz podzielić się ze mną info o twoim celu oraz historii, żebym mogła dokładniej przygotować się do naszej sesji. Jeśli potrzebujesz się ze mną skontaktować, zanim podejmiesz decyzję, napisz do mnie: kontakt@aniapajor.com - chętnie odpowiem na twoje pytania Sesje pracy z ciałem nie są formą psychoterapii. Mogą natomiast stanowić metodę wspierania siebie, samopoznania i profilaktyki zdrowia